{"id":95,"status":1,"name_short":"Zdrowy kręgosłup","is_training":true,"is_package":false,"is_combo":false,"is_content":false,"subheader":"w zajęciach fitness","layout":0,"image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/aUecAwQLUTG20wDh2RmPXGaEc6Udi0Wk.webp","og_image":null,"video":"","store_badge":"","postfix_badge":"ProFi","seo_url":"zdrowy-kregoslup-w-zajeciach-fitness","seo_desc":"Naucz się prowadzić bezpieczne i skuteczne zajęcia Zdrowy Kręgosłup! Opanuj modyfikacje ćwiczeń i dobór sprzętu","seo_title":"Szkolenie Zdrowy kręgosłup w fitness - bezpieczne ćwiczenia | ProFi","courseLevel":{"id":2,"name":"Średniozaawansowany","order_num":1},"courseCategories":[{"category_id":25,"name":"Strefa Trenera Medycznego ","seo_url":"trener-medyczny"},{"category_id":2,"name":"Strefa Instruktora Fitness ","seo_url":"instruktor-fitness-aerobik"}],"courseTypes":[{"course_type_id":25,"name":"Kursy uzupełniające","category":"STATIONARY_CATEGORY","order_num":2},{"course_type_id":30,"name":"Prozdrowotne","category":"STATIONARY_CATEGORY","order_num":3}],"courseOptions":[{"course_option_id":292,"name":"Wersja podstawowa","is_free":false,"regular_price":1100,"promotion_price":null,"early_bird_price":null,"course_promotion":null,"installment_0":{"full_price":1100,"installment_count":2,"installments":[550,550]},"installment_1":null,"installment_2":null,"courseChildren":[],"paymentTypes":null,"payment_deadline":10}],"courseDates":[{"course_date_id":7863,"city_id":11,"date":"2026-09-19","type":"WEEKEND","organization":0,"last_free_seats_alert":null,"is_reservation":false,"is_full":false,"courseLength":2,"userPayments":[{"course_option_id":292,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":1100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":1100,"deposit":300},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":1100,"installment_count":2,"installments":[550,550]}]}],"paymentTypes":[{"course_option_id":292,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":1100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":1100,"deposit":300},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":1100,"installment_count":2,"installments":[550,550]}]}],"courseDays":[{"course_module_id":60,"teacher_id":83,"teacher_ids":[83],"location_id":null,"start_hour":"","end_hour":"","date":"2026-09-19"},{"course_module_id":61,"teacher_id":83,"teacher_ids":[83],"location_id":null,"start_hour":"","end_hour":"","date":"2026-09-20"}]},{"course_date_id":7864,"city_id":12,"date":"2026-11-07","type":"WEEKEND","organization":0,"last_free_seats_alert":null,"is_reservation":false,"is_full":false,"courseLength":2,"userPayments":[{"course_option_id":292,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":1100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":1100,"deposit":300},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":1100,"installment_count":2,"installments":[550,550]}]}],"paymentTypes":[{"course_option_id":292,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":1100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":1100,"deposit":300},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":1100,"installment_count":2,"installments":[550,550]}]}],"courseDays":[{"course_module_id":60,"teacher_id":193,"teacher_ids":[193],"location_id":84,"start_hour":"","end_hour":"","date":"2026-11-07"},{"course_module_id":61,"teacher_id":193,"teacher_ids":[193],"location_id":84,"start_hour":"","end_hour":"","date":"2026-11-08"}]}],"courseChains":[],"courseModules":[{"id":60,"course_id":95,"title":"Dzień I","description":"
  1. Zasady tworzenia lekcji Zdrowy Kręgosłup w zajęciach grupowych - plan zajęć grupowych.
  2. Wskazania i przeciwwskazania do zajęć grupowych.
  3. Lekcje ukierunkowane na cel: zaburzenia funkcji układu ruchu - wady postawy.
  4. Modyfikacja ćwiczeń podstawowych w lekcji funkcjonalnej.
  5. Praca w grupach, programowanie lekcji Zdrowy Kręgosłup.
  6. Lekcje (masterclass) wraz z omówieniem:
    - Masterclass Basic - podstawowe wzorce ruchowe, core stability, ćwiczenia diagnostyczne, stretching
    - Masterclass ukierunkowany na cel:
    a) odcinek szyjny, piersiowy i obręcz barkowa
    b) odcinek lędźwiowy i obręcz biodrowa
","duration":7,"order_num":1},{"id":61,"course_id":95,"title":"Dzień II","description":"
  1. Praca w grupach, programowanie lekcji Zdrowy Kręgosłup.
  2. Modyfikacja ćwiczeń podstawowych w lekcji funkcjonalnej.
  3. Lekcje (masterclass) wraz z omówieniem:
    - Masterclass Flow:
    a) lekcja funkcjonalna dla grup zaawansowanych
    b) modyfikacja ćwiczeń podstawowych
    - Masterclass Equipment z małą piłką i dużą piłką:
    a) zasady budowania lekcji z małą i dużą piłką
    b) wykorzystanie sprzętu dla osiągnięcia zamierzonego celu, jakim jest prawidłowe wykonanie ćwiczenia i uzyskanie prawidłowego napięcia mięśniowego – timing mięśniowy,
    c) bezpieczne wykorzystanie niestabilnego podłoża w celu ułatwienia ćwiczenia.
","duration":7,"order_num":2}],"courseRecommendations":[{"course_id":19,"name":"Stretching ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/3idGovNejTZp9G7Ju8deNg0ki05nvJGr.webp","seo_url":"stretching-instructor","courseCategories":[{"category_id":2,"name":"Strefa Instruktora Fitness ","seo_url":"instruktor-fitness-aerobik"}]},{"course_id":29,"name":"Sinya Pilates Foundation Zjazd 1","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/J-GKBotatgQUYSrHXtmqeQ3gNsDRZ7oG.webp","seo_url":"pilates-foundation","courseCategories":[{"category_id":34,"name":"Strefa Sinya Pilates ","seo_url":"sinya-pilates"}]},{"course_id":66,"name":"Zdrowy kręgosłup odcinek szyjny i piersiowy","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/6df7DtbHYKcPmV2km4ZZVSnleP6soJyB.webp","seo_url":"zdrowy-kregoslup-odcinek-szyjny-i-piersiowy","courseCategories":[{"category_id":25,"name":"Strefa Trenera Medycznego ","seo_url":"trener-medyczny"},{"category_id":1,"name":"Strefa Trenera Personalnego ","seo_url":"trener-personalny"}]},{"course_id":67,"name":"Zdrowy kręgosłup odcinek lędźwiowy i postawa skoliotyczna","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/evirsRARTIf1xLeA0wMSsL0JptfqalTt.webp","seo_url":"zdrowy-kregoslup-odcinek-ledzwiowy-i-postawa-skoliotyczna","courseCategories":[{"category_id":25,"name":"Strefa Trenera Medycznego ","seo_url":"trener-medyczny"},{"category_id":1,"name":"Strefa Trenera Personalnego ","seo_url":"trener-personalny"}]},{"course_id":222,"name":"Body & Mind ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/rJZn2vJEbJPVoAKcYg7xcQlL5Bi0cl7o.webp","seo_url":"pfs-body-mind","courseCategories":[{"category_id":2,"name":"Strefa Instruktora Fitness ","seo_url":"instruktor-fitness-aerobik"}]},{"course_id":372,"name":"Choreography Body & Soul 11 konwencja fitness","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/E8bivWPbMVryxlUD1nQoxDw4dYH7Orm2.webp","seo_url":"ch-body-soul-11","courseCategories":[{"category_id":2,"name":"Strefa Instruktora Fitness ","seo_url":"instruktor-fitness-aerobik"}]}],"courseTeachers":[{"teacher_id":83,"name":"Katarzyna Weilandt","title":"Mentor","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/Y5ywq35twrmQ9c3pj01FNqikr0Ch2iTo.png","seo_url":"katarzyna-weilandt-2"},{"teacher_id":193,"name":"Ewelina Jackiewicz","title":"Szkoleniowiec","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/czM-EW5x-YyJ4qzENDUUHr_28doiwOsx.png","seo_url":"ewelina-jackiewicz"}],"coursePhotos":[],"courseVideos":[{"url":"https://www.youtube.com/watch?v=sm3YQeFvCSI","caption":"","order_num":0},{"url":"https://www.youtube.com/watch?v=P3JYYKHv0qM","caption":"","order_num":0},{"url":"https://www.youtube.com/watch?v=Hl-5xQLAKuM","caption":"","order_num":0},{"url":"https://www.youtube.com/watch?v=cjVMTsRc5SE","caption":"","order_num":0},{"url":"https://www.youtube.com/watch?v=esS5bPLjBGU","caption":"","order_num":0},{"url":"https://www.youtube.com/watch?v=ELvPEaS2axU","caption":"","order_num":0},{"url":"https://www.youtube.com/watch?v=0yx8aGcMufI","caption":"","order_num":0}],"courseComments":[],"courseFeatures":[{"name":"Cena szkolenia","courseOptionFeatures":[{"id":113,"course_option_id":292,"value":"1100"}]},{"name":"Płatność ratalna","courseOptionFeatures":[{"id":114,"course_option_id":292,"value":"tak"}]},{"name":"Certyfikat","courseOptionFeatures":[{"id":115,"course_option_id":292,"value":"tak"}]},{"name":"Materiały szkoleniowe","courseOptionFeatures":[{"id":116,"course_option_id":292,"value":"tak"}]},{"name":"Egzamin","courseOptionFeatures":[{"id":117,"course_option_id":292,"value":"nie"}]}],"courseFiles":[],"short_description":"Czy zastanawiasz się, jak prowadzić zajęcia grupowe, które realnie poprawiają komfort życia uczestników?
\r\nChcesz mieć pewność, że Twoje lekcje zdrowego kręgosłupa są nie tylko bezpieczne, ale też skuteczne?
\r\nCo gdybyś potrafił modyfikować poziom trudności tak, aby dopasować zajęcia do każdej grupy – od początkujących po zaawansowanych?
\r\nCzy wiesz, jak wykorzystać małą i dużą piłkę, by precyzyjnie aktywować odpowiednie grupy mięśniowe?\r\n","description":"

To szkolenie to Twój krok do mistrzostwa w prowadzeniu zajęć Zdrowy Kręgosłup. Praktyczne, oparte na realnych przypadkach i pełne rozwiązań, które możesz wdrożyć od razu. Nauczysz się, jak budować lekcje od podstaw, jak analizować potrzeby uczestników i jak bezpiecznie wykorzystać sprzęt, by osiągnąć konkretne cele funkcjonalne. Bez zbędnej teorii – samo praktyczne know-how. Jeśli jesteś instruktorem, który nie chce tylko \"prowadzić zajęć\", ale tworzyć świadome, skuteczne i bezpieczne lekcje dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa – to szkolenie jest dla Ciebie

\r\n

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE!
\r\n\r\n

    \r\n\t
  1. Nauczysz\r\n się tworzyć skuteczny plan zajęć\r\n\t z myślą o zdrowiu i funkcji\r\n kręgosłupa.\r\n\t
    2. \r\n\t
  2. Dowiesz\r\n się, jak pracować z grupami\r\n\t o różnym poziomie zaawansowania.
    3. \r\n\t
  3. Zdobędziesz\r\n konkretne narzędzia\r\n\t do prowadzenia lekcji funkcjonalnych i korekcyjnych.
    4. \r\n\t
  4. Poznasz\r\n zasady modyfikowania ćwiczeń\r\n\t w zależności od potrzeb uczestników.
    5. \r\n\t
  5. Zrozumiesz,\r\n jak dopasować ćwiczenia\r\n\t do różnych segmentów kręgosłupa – od szyi po\r\n biodra.\r\n\t
    6. \r\n\t
  6. Otrzymasz\r\n gotowe scenariusze lekcji \r\n\t(masterclass), które możesz wykorzystać od razu.
    7. \r\n\t
  7. Nauczysz\r\n się bezpiecznego korzystania\r\n\t z małej i dużej piłki w treningu.
    8. \r\n\t
  8. Zyskasz\r\n umiejętność łączenia ćwiczeń\r\n\t stabilizacyjnych, diagnostycznych i\r\n rozciągających w jedną spójną całość.\r\n\t
    9. \r\n\t
  9. Rozwiniesz\r\n swój warsztat jako instruktor\r\n\t, zyskując nowe spojrzenie na budowanie\r\n lekcji.\r\n\t
    10. \r\n\t
  10. Staniesz\r\n się specjalistą\r\n\t, który nie tylko prowadzi zajęcia – ale tworzy je z myślą\r\n o realnej poprawie jakości życia uczestników.\r\n\t
    11. \r\n


CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

","certification":"

Uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.


Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska.
To szkolenie posiada 12 punktów CPD.




","requirements":"

Na szkolenie zapraszamy osoby, które spełniają jeden z poniższych wymogów:

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu Zdrowy kręgosłup w zajęciach fitness, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

","accreditation":"","materials":"","duration":"

2 dni -14h

","exam":"

 

\r\n

 

","payment":"

Podczas rejestracji wybierasz dogodną dla siebie opcję płatności:


Raty\r\n udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o \r\nzarobkach. Z rat mogą skorzystać osoby posiadające w Polsce numer PESEL \r\noraz numer dowodu osobistego w celu weryfikacji.

W przypadku usług finansowanych ze środków publicznych do ceny Usługi Szkoleniowej doliczana jest opłata obejmująca koszty walidacji efektów uczenia się oraz obsługi wymaganej dokumentacji:
a) w wysokości 400 zł – w przypadku pełnych kursów i akademii, z wyjątkiem Akademii Sinya Pilates;
b) w wysokości 100 zł – w przypadku Akademii Sinya Pilates oraz pojedynczych modułów szkoleniowych.

Informacja o wysokości opłaty zostanie przekazana Uczestnikowi przed zawarciem umowy i uwzględniona w całkowitej cenie usługi.

","faq":"","order_num":9}