{"id":430,"status":1,"name_short":"Sinya Chair Fundamentals","is_training":true,"is_package":false,"is_combo":false,"is_content":false,"subheader":"Zjazd 1","layout":0,"image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/OcmDrVeIeUJkJLJAi3iMfuOA7L_QiLns.webp","og_image":null,"video":"","store_badge":"","postfix_badge":"","seo_url":"pilates-chair","seo_desc":"Poznaj technikę Pilates Chair, pracę z oporem i kontrolę ruchu. Profesjonalne szkolenie dla instruktorów Pilates. ","seo_title":"Szkolenie Pilates Chair - Sinya Chair Fundamentals","courseLevel":{"id":2,"name":"Średniozaawansowany","order_num":1},"courseCategories":[{"category_id":34,"name":"Strefa Sinya Pilates ","seo_url":"sinya-pilates"}],"courseTypes":[{"course_type_id":25,"name":"Kursy uzupełniające","category":"STATIONARY_CATEGORY","order_num":2},{"course_type_id":29,"name":"Pilates","category":"STATIONARY_CATEGORY","order_num":2}],"courseOptions":[{"course_option_id":845,"name":"Wersja podstawowa","is_free":false,"regular_price":2000,"promotion_price":null,"early_bird_price":null,"course_promotion":null,"installment_0":{"full_price":2000,"installment_count":3,"installments":[700,700,600]},"installment_1":null,"installment_2":null,"courseChildren":[],"paymentTypes":null,"payment_deadline":10}],"courseDates":[{"course_date_id":7997,"city_id":8,"date":"2026-10-24","type":"WEEKEND","organization":0,"last_free_seats_alert":null,"is_reservation":false,"is_full":false,"courseLength":2,"userPayments":[{"course_option_id":845,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":2000},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":2000,"deposit":700},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":2000,"installment_count":3,"installments":[700,700,600]}]}],"paymentTypes":[{"course_option_id":845,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":2000},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":2000,"deposit":700},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":2000,"installment_count":3,"installments":[700,700,600]}]}],"courseDays":[]}],"courseModules":[{"id":187,"title":"DZIEŃ I","description":"

Kontrakt szkoleniowy i organizacja

Ustalenie zasad współpracy, komunikacji, bezpieczeństwa i przerw.

Powitanie i przedstawienie programu

Cele szkolenia, oczekiwania uczestników, materiały.

Wprowadzenie do Wunda Chair

Budowa, obsługa, bezpieczeństwo, sprężyny, zalety i zastosowanie.

Przypomnienie zasad Pilates

Oddech, koncentracja, centrowanie, kontrola, precyzja, płynność.

Masterclass 1

Footwork, Running, Hundred, Mermaid, Cat, Swan, Roll Down Sitting, Stretching.

Praktyka – Fundamenty pracy na Chair

Footwork, Single Leg, Leg Open, Foot-Ankle, Running, Push Down Front.

Praktyka – Mobilność i kręgosłup

Mermaid, Mermaid Kneeling, Cat, Spine Stretch Forward, Roll Down Sitting, Twist Sitting.

Praktyka – Core i stabilizacja

Hundred, One Leg Stretch, Double Leg Stretch, Scissors.

Podsumowanie dnia i zadanie domowe

Opis wybranego ćwiczenia oraz sekwencja 4–6 ćwiczeń.

","duration":8,"order_num":1},{"id":188,"title":"DZIEŃ II","description":"

Powitanie i powtórzenie materiału

Najważniejsze zagadnienia z dnia pierwszego.

Omówienie zadania domowego

Prezentacje uczestników, cueing, analiza błędów.

Masterclass 2

Integracja repertuaru Level 1.

Programowanie treningu Wunda Chair

Budowanie lekcji, progresje i regresje.

Praktyka – Wyprosty i mobilność

Swan, Swan on the Floor, Prone Arm Press, Side Prone Arm Press.

Praktyka – Kończyny dolne

Leg Press, Straight Leg Press, Heel Press Supine, Frog Supine.

Praktyka – Kończyny górne i stabilizacja

Push Down Side, Head Press Kneeling on Floor, Quadruped Arm Press, Triceps Press on Floor.

Praktyka – Integracja repertuaru

Teaser on Floor, Stomach Massage, ćwiczenia rozciągające.

Praca własna uczestników

Nauczanie w parach, korekcje, analiza ruchu.

Zakończenie szkolenia

Podsumowanie i certyfikacja.

","duration":8,"order_num":2}],"courseRecommendations":[{"course_id":263,"name":"Pilates equipment masterclass","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/6oKT6WlN9cjflJL_I5gxy_URv9H4A6bC.webp","seo_url":"pilates-equipment","courseCategories":[{"category_id":2,"name":"Strefa Instruktora Fitness ","seo_url":"instruktor-fitness-aerobik"}]},{"course_id":332,"name":"Sinya Pilates Mat Academy COMBO","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/v2k25kDKn8jEjfValt76wHxu6USXF3po.webp","seo_url":"mat-academy","courseCategories":[{"category_id":34,"name":"Strefa Sinya Pilates ","seo_url":"sinya-pilates"}]},{"course_id":368,"name":"Order Pilates masterclass","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/cSzcIDBZgg49-a9q36v-l_1ydm5VPfK5.webp","seo_url":"pilates-masterclass","courseCategories":[{"category_id":2,"name":"Strefa Instruktora Fitness ","seo_url":"instruktor-fitness-aerobik"}]},{"course_id":403,"name":"Sinya Pilates Reformer Academy COMBO","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/u4aRNvTW82XUYlMG8Lf1lC2WnMWMFsIc.webp","seo_url":"reformer-academy","courseCategories":[{"category_id":34,"name":"Strefa Sinya Pilates ","seo_url":"sinya-pilates"}]},{"course_id":414,"name":"Pilates masterclass","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/7m0h-lYi5K5s51hicen88eyWoV2BFbxE.webp","seo_url":"pilates","courseCategories":[{"category_id":34,"name":"Strefa Sinya Pilates ","seo_url":"sinya-pilates"},{"category_id":2,"name":"Strefa Instruktora Fitness ","seo_url":"instruktor-fitness-aerobik"}]}],"courseTeachers":[{"teacher_id":203,"name":"Małgorzata Życka","title":"Szkoleniowiec","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/OluMM4YbAuIWRM4QpEimu0QVU2AgFnqa.png","seo_url":"malgorzata-wojtaszczyk"}],"coursePhotos":[],"courseVideos":[],"courseComments":[],"courseFeatures":[{"name":"Cena szkolenia","courseOptionFeatures":[{"id":619,"course_option_id":845,"value":"2000"}]},{"name":"Płatność ratalna","courseOptionFeatures":[{"id":622,"course_option_id":845,"value":"tak"}]},{"name":"Certyfikat","courseOptionFeatures":[{"id":623,"course_option_id":845,"value":"tak"}]},{"name":"Materiały szkoleniowe","courseOptionFeatures":[{"id":624,"course_option_id":845,"value":"tak"}]},{"name":"Egzamin","courseOptionFeatures":[{"id":625,"course_option_id":845,"value":"nie"}]}],"courseFiles":[],"short_description":"Sinya Chair Fundamentals to pierwszy poziom z serii Side Equipment Foundation. Tu ciało uczy się relacji z osią i grawitacją w pięciu pozycjach na Wunda Chair, a opór sprężyn staje się narzędziem do budowania kontroli, równowagi i precyzji ruchu z centrum.","description":"

Zjazd 1. Sinya Chair Fundamentals to wejście w pracę z oporem sprężyn i ruchem wertykalnym. Moduł uczy prowadzenia ruchu w zamkniętym łańcuchu kinematycznym oraz zintegrowanej aktywacji mięśni głębokich w pozycjach siedzących, stojących i w podporze. Sprężyny dają coś, czego mata nie da: opór, z którym można zarówno walczyć, jak i pracować w jego kierunku. To właśnie ta dwoistość (przeciwdziałanie i podążanie) stanowi istotę kontroli nerwowo-mięśniowej w systemie Sinya Pilates.

W programie znajdziesz podstawowy repertuar Chair, który pozwala prowadzić sesje indywidualne i grupowe. Pracujemy na Wunda Chair w pięciu pozycjach: seated, supine, prone, standing, support. Każda z nich uczy ciało innej relacji z osią i grawitacją.

Czego się nauczysz

Dla kogo

Dla instruktorów Pilates po poziomie MAT i Reformer Root, którzy chcą nauczyć się precyzyjnego prowadzenia lekcji w środowisku wertykalnym i dynamicznym, z naciskiem na kontrolę osi ciała i równowagę.


ProFi Academy jest partnerem Sinya Pilates.

\"\"

","certification":"

Po ukończeniu szkolenia otrzymujesz\r\ncertyfikat Sinya Chair Fundamental.

Dyplom Certified Sinya Pilates Chair\r\nInstructor wymaga dodatkowych 10 godzin praktyki (własnej lub zajęć u\r\ndoświadczonych nauczycieli) w trakcie 3 poziomu.


Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska.

","requirements":"

Na szkolenie zapraszamy instruktorów Pilates, którzy ukończyli szkolenie na poziomie MAT i Reformer Root.

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu Sinya Chair Fundamentals, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

","accreditation":"","materials":"","duration":"

2 dni - 16h

","exam":"","payment":"

Podczas rejestracji wybierasz dogodną dla siebie opcję płatności:


Raty udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o zarobkach. Z rat mogą skorzystać osoby posiadające w Polsce numer PESEL oraz numer dowodu osobistego w celu weryfikacji.

","faq":"","order_num":9}