{"id":399,"status":1,"public_dates":1,"name_short":"Sinya Pilates Reformer Flow","is_training":true,"is_package":false,"is_combo":false,"is_content":false,"subheader":"Zjazd 2","layout":0,"image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/IbP-zy97MI9fsfw1MRrHRG14E6iaGswv.webp","og_image":null,"video":"","store_badge":"","postfix_badge":"","seo_url":"pilates-reformer-flow","seo_desc":"Pilates reformer","seo_title":"Sinya Pilates Reformer Flow","courseLevel":{"id":2,"name":"Średniozaawansowany","order_num":1},"courseCategories":[{"category_id":34,"name":"Strefa Sinya Pilates ","seo_url":"sinya-pilates"}],"courseTypes":[{"course_type_id":25,"name":"Kursy uzupełniające","category":"STATIONARY_CATEGORY","order_num":2},{"course_type_id":29,"name":"Pilates","category":"STATIONARY_CATEGORY","order_num":2}],"courseOptions":[{"course_option_id":793,"name":"Wersja podstawowa","is_free":false,"regular_price":2100,"promotion_price":null,"early_bird_price":null,"course_promotion":null,"installment_0":{"full_price":2100,"installment_count":3,"installments":[700,700,700]},"installment_1":null,"installment_2":null,"courseChildren":[],"paymentTypes":null,"payment_deadline":10}],"courseDates":[{"course_date_id":7895,"city_id":11,"date":"2026-09-19","type":"WEEKEND","organization":0,"last_free_seats_alert":null,"is_reservation":false,"is_full":false,"courseLength":2,"userPayments":[{"course_option_id":793,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":2100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":2100,"deposit":700},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":2100,"installment_count":3,"installments":[700,700,700]}]}],"paymentTypes":[{"course_option_id":793,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":2100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":2100,"deposit":700},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":2100,"installment_count":3,"installments":[700,700,700]}]}],"courseDays":[{"course_module_id":149,"teacher_id":203,"teacher_ids":[203],"location_id":91,"start_hour":"13:00","end_hour":"20:30","date":"2026-09-19"},{"course_module_id":150,"teacher_id":203,"teacher_ids":[203],"location_id":91,"start_hour":"08:30","end_hour":"17:00","date":"2026-09-20"}]},{"course_date_id":7896,"city_id":8,"date":"2026-11-07","type":"WEEKEND","organization":0,"last_free_seats_alert":null,"is_reservation":false,"is_full":false,"courseLength":2,"userPayments":[{"course_option_id":793,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":2100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":2100,"deposit":700},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":2100,"installment_count":3,"installments":[700,700,700]}]}],"paymentTypes":[{"course_option_id":793,"name":"Wersja podstawowa","payments":[{"payment_type":"REGULAR","price":2100},{"payment_type":"REGULAR_DEPOSIT","price":2100,"deposit":700},{"payment_type":"INSTALLMENT_0","price":2100,"installment_count":3,"installments":[700,700,700]}]}],"courseDays":[{"course_module_id":149,"teacher_id":203,"teacher_ids":[203],"location_id":null,"start_hour":"","end_hour":"","date":"2026-11-07"},{"course_module_id":150,"teacher_id":203,"teacher_ids":[203],"location_id":null,"start_hour":"","end_hour":"","date":"2026-11-08"}]}],"courseChains":[],"parentPackages":[],"courseModules":[{"id":149,"course_id":399,"title":"Dzień I","description":"<p><strong>1. Idea flow w Pilatesie</strong></p>  <ul>  <li>Definicja      i znaczenie pracy w formacie flow</li>  <li>Różnice      między nauką pojedynczych ćwiczeń a prowadzeniem pełnej lekcji</li>  <li>Rola      rytmu, przestrzeni i tempa w praktyce na reformerze</li>  <li>Korzyści      dla klienta: świadomość, lekkość, ciągłość ruchu</li> </ul>  <p><strong>2. Budowanie sekwencji i struktura lekcji</strong></p>  <ul>  <li>Zasady      łączenia ćwiczeń w logiczne bloki</li>  <li>Tempo,      rytm i pauza jako narzędzia transformacji</li>  <li>Struktura      lekcji: przygotowanie, część główna, wyciszenie</li>  <li>Lekcje      tematyczne: elongacja, core & spiral, płynność & flow, rotacja      & balans</li> </ul>  <p><strong>3. Cueing i prowadzenie w przestrzeni</strong></p>  <ul>  <li>Cueing      werbalny i wizualny w pracy grupowej</li>  <li>Jak      kierować uwagę klienta: oś, kierunek, intencja</li>  <li>Rola      oddechu w płynnym prowadzeniu sekwencji</li>  <li>Obserwacja      grupy i reagowanie na dynamikę lekcji</li> </ul>  <p><strong>4. Praktyka – sekwencje Footwork & Legs in Straps</strong></p>  <ul>  <li>Footwork Progressions (Rytm +      Articulation): Prehensile, Heel Raises, Running, Medial Rotation Flow</li>  <li>Legs in Straps: Giant Frog, Giant      Frog Reverse, Pas de Chat, Scissors, Bicycle, Developé</li>  <li>Modyfikacje      i progresje w zależności od poziomu grupy</li> </ul>  <p><strong>5. Praktyka – Core & Spine Flow</strong></p>  <ul>  <li>Short      Spine</li>  <li>Semi-circle</li>  <li>Reverse      Abdominals Series</li>  <li>Stomach      Massage: Upright, Twist, Extended</li>  <li>Analiza      jakości przejść: elongacja, spiralność, kontrola segmentalna</li></ul>","duration":8,"order_num":1},{"id":150,"course_id":399,"title":"Dzień II","description":"<p>1<strong>. Praktyka – Arms Series i rotacje</strong></p>  <ul>  <li>Arms Series – Long Box: Hug a Tree,      Shave the Head, Salute, Triceps Extension, Rowing – Oblique</li>  <li>Rotacje      i mobilność boczna: Mermaid & Upright Rotation, Cleopatra Stretch,      Side Stretch, Twist with Support</li>  <li>Równoważenie      pracy tułowia i obręczy kończyn</li> </ul>  <p><strong>2. Praktyka – Back & Posterior Chain</strong></p>  <ul>  <li>Swan</li>  <li>Dart</li>  <li>Swimming</li>  <li>Breaststroke      Prep</li>  <li>Kontrola      tylnej taśmy i integracja oddechu z elongacją kręgosłupa</li> </ul>  <p><strong>3. Praktyka – Dynamiczna kontrola kończyn dolnych</strong></p>  <ul>  <li>Arabesque      i Arabesque Extension</li>  <li>Elephant      Progressions</li>  <li>Knee Stretch Series Flow (Round →      Flat → Kneeling Combo)</li>  <li>Budowanie      siły, stabilności i kontroli w dynamicznych sekwencjach</li> </ul>  <p><strong>4. Masterclass – tworzenie pełnych lekcji</strong></p>  <ul>  <li>Prowadzenie      lekcji grupowej z płynnymi przejściami</li>  <li>Tworzenie      narracji ruchowej: od spokojnej pracy spiralnej do dynamicznego flow</li>  <li>Praca      w parach – obserwacja i analiza</li> </ul>  <p><strong>5. Podsumowanie i praktyka dydaktyczna</strong></p>  <ul>  <li>Analiza      przykładowych lekcji flow</li>  <li>Dyskusja:      intencja vs forma ćwiczenia</li>  <li>Feedback      od prowadzącego i grupy</li>  <li>Przygotowanie      do samodzielnego tworzenia zajęć na poziomie średniozaawansowanym</li></ul>","duration":8,"order_num":2}],"courseRecommendations":[{"course_id":400,"name":"Sinya Pilates Reformer Coreline Zjazd 3","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/otJJNs1dKsz3bqq5oaQES9sXriu1JLoX.webp","seo_url":"pilates-reformer-coreline","courseCategories":[{"category_id":34,"name":"Strefa Sinya Pilates ","seo_url":"sinya-pilates"}]}],"courseTeachers":[{"teacher_id":2,"name":"Magdalena Węckowicz","title":"Mentor","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/ZcnhVxw9E-T3qGG0r3ZBuBWA7vJr60vM.webp","seo_url":"magdalena-weckowicz"},{"teacher_id":203,"name":"Małgorzata Życka","title":"Mentor","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/OluMM4YbAuIWRM4QpEimu0QVU2AgFnqa.png","seo_url":"malgorzata-wojtaszczyk"}],"coursePhotos":[],"courseVideos":[],"courseComments":[],"courseFeatures":[{"name":"Cena szkolenia","courseOptionFeatures":[{"id":433,"course_option_id":793,"value":"2100"}]},{"name":"Płatność ratalna","courseOptionFeatures":[{"id":434,"course_option_id":793,"value":"tak"}]},{"name":"Certyfikat","courseOptionFeatures":[{"id":435,"course_option_id":793,"value":"nie"}]},{"name":"Materiały szkoleniowe","courseOptionFeatures":[{"id":436,"course_option_id":793,"value":"tak"}]},{"name":"Egzamin","courseOptionFeatures":[{"id":437,"course_option_id":793,"value":"nie"}]}],"courseFiles":[{"file":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/R3pOEGsoLs6s9GRJD_2Blf4tMaTLcm1W.pdf","caption":"Karta praktyk","type":"application/pdf","size":217342,"order_num":1}],"short_description":"Jak zmieniłoby się Twoje nauczanie Pilates, gdybyś potrafił płynnie łączyć każde ćwiczenie w hipnotyzujący ciąg ruchu?<br>\r\nCzy wyobrażasz sobie lekcję, w której rytm i oddech prowadzą grupę bez konieczności ciągłego zatrzymywania i korygowania?<br>\r\nJesteś gotów przenieść się z poziomu instruktora na poziom lidera, który tworzy doświadczenie pełne jakości, dynamiki i kontroli?","description":"<p>Zjazd 2. Sinya Pilates Reformer Flow to drugi \r\npoziom edukacji w pracy z reformerem w stylu Sinya Pilates. To szkolenie\r\n jest płynnym przejściem od nauczania ćwiczeń do tworzenia pełnych \r\nlekcji, w których ćwiczenia są połączone ze sobą w sposób spójny i \r\npłynny. Uczestnicy uczą się tworzyć sekwencje flow, w których ćwiczenia \r\nnie są od siebie oddzielone, ale wynikają jedno z drugiego. To moment, w\r\n którym nauczyciel przechodzi od pełnej instrukcji ćwiczeń do \r\nkompozycji, w której elementy łączą się w całość. Tempo jest narzędziem \r\ntransformacji, pomagającym płynnie przechodzić między ćwiczeniami. \r\nZgodnie z duchem Sinya Pilates, każde ćwiczenie jest analizowane pod \r\nkątem stabilizacji, ustawienia miednicy i kręgosłupa, kontroli wzorców \r\nkończyn oraz adaptacji oporu. Skupiamy się na jakości przestrzennej, na \r\ntym jak ciało wchodzi w ruch, jak kontynuuje, zatrzymuje się i jak się \r\nodpuszcza.</p><p><br></p><p><strong>System szkoleniowy składa się z ćwiczeń:</strong><br></p><ul><li><strong>Footwork Progressions (Rytm + Articulation)</strong>: Prehensile, Heel Raises, Running, Medial Rotation Flow.</li><li><strong>Legs in Straps</strong>: Giant Frog, Giant Frog Reverse, Pas de Chat, Scissors, Bicycle, Developé.</li><li><strong>Core & Spine Flow</strong>: Short Spine, Semi-circle, Reverse Abdominals Series, Stomach Massage: Upright, Twist, Extended.  </li><li><strong>Arms Series – Long Box</strong>: Hug a Tree, Shave the Head, Salute, Triceps Extension, Rowing – Oblique</li><li><strong>Rotacje i mobilność boczna: </strong>Mermaid & Upright Rotation, Cleopatra Stretch, Side Stretch, Twist with Support  </li><li><strong>Back & Posterior Chain</strong>: Swan, Dart, Swimming, Breaststroke Prep  </li><li><strong>Dynamiczna kontrola kończyn dolnych: </strong>Arabesque, Arabesque Extension, Elephant Progressions, Knee Stretch Series Flow (Round → Flat → Kneeling Combo)</li></ul><h3>Czego się nauczysz?</h3><ul><li>Tworzyć spójne i płynne lekcje w formacie flow, z wyczuciem przejść, tempa i struktury.</li><li>Pracować z rytmiką i czasem od spokojnych, spiralnych sekwencji do dynamicznych ciągów ruchowych.  </li><li><span class=\"redactor-invisible-space\">Budować lekcje grupowe na poziomie średnio zaawansowanym, z zachowaniem korekcji i progresji.</span></li><li>Uczyć się prowadzenia przez przestrzeń i oś wykorzystując cuing werbalny i wizualny.</li><li><span class=\"redactor-invisible-space\">Tworzyć sekcje lekcji tematyczne: \"elongacja\", \"core & spiral\",\r\n\"płynność & flow\", \"rotacja & balans\". </span></li><li>Rozróżniać intencję ćwiczenia od jego formy – i uczyć tego innych.</li></ul><h3>Dla kogo?</h3><p>To\r\n szkolenie skierowane jest do instruktorów, którzy ukończyli Sinya \r\nReformer Root i chcą przejść na kolejny poziom dydaktyki – od nauki \r\nruchu do tworzenia lekcji, od ćwiczenia do choreografii, od kontroli do \r\nprowadzenia przez jakość. Polecane szczególnie nauczycielom grupowych \r\nzajęć Pilates, instruktorom w studiach i trenerom szukającym \r\nnowoczesnych, dynamicznych narzędzi do pracy z reformerem.</p><p><br></p><p><em>ProFi Academy jest partnerem Sinya Pilates.<br><br></em></p><p><a href=\"https://sinyapilates.com\" target=\"_blank\"><img src=\"https://storage.profiacademy.pl/source/1/QW6E8RELDu6al98pFdngjlecXqA1Uor0.png\" alt=\"\" \"=\"\"></a></p><p><em><br></em><br></p>","certification":"<p>Uczestnik może otrzymać certyfikat instruktorski po ukończeniu 3 poziomów szkoleń z reformera oraz 3 poziomów szkoleń Pilates Mat w ProFi Academy. Aby uzyskać certyfikat należy odbyć 40h praktyki na reformerach, udokumentowanej w Karcie Praktyk oraz zaliczyć egzamin praktyczny online.</p>","requirements":"<p>Na szkolenie zapraszamy osoby, które \r\nukończyły szkolenia Pilates na matach na min. 2 poziomach zaawansowania:\r\n Sinya Pilates Foundation (Pilates mat I) oraz Sinya Pilates Evolution \r\n(Pilates mat II) oraz szkolenie z reformera na poziomie podstawowym: Sinya Pilates reformer root.<br></p><p><br></p><p>Jeśli\r\n masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu \r\n<strong>Sinya Pilates Reformer Flow</strong>, napisz do nas na adres e-mail <a href=\"mailto:info@profi-fitness.com.pl\">info@profi-fitness.com.pl</a>.</p>","accreditation":"","materials":"","duration":"<p>2 dni - 16h</p>","exam":"","payment":"<p>Podczas rejestracji wybierasz dogodną dla siebie opcję płatności:</p><ul><li>Zadatek o wartości <strong>700 zł</strong> (płatność w ciągu <strong>24h</strong> od daty rejestracji, pozostałą część kwoty należy uregulować do <strong>10 dni</strong> przed szkoleniem).</li><li>Pełna płatność <strong>2100 zł </strong>(płatność w ciągu <strong>24h</strong> od daty rejestracji).</li><li>Płatność ratalna <strong></strong><strong>3 raty x 700 zł, 700 zł, 700 z</strong>ł (pierwsza płatność w ciągu <strong>24h</strong> od daty rejestracji, następne raty płatne w kolejnych miesiącach).</li></ul><p><em><br>Raty\r\n udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o \r\nzarobkach. Z rat mogą skorzystać osoby posiadające w Polsce numer PESEL \r\noraz numer dowodu osobistego w celu weryfikacji.</em></p>","faq":"<ol><li>Aby uzyskać tytuł Instruktora Pilates na reformerach (Sinya \r\nPilates Reformer Instructor) należy zrealizować 3 zjazdy/szkolenia: \r\nSinya Pilates Reformer Root, Sinya Pilates Reformer Flow oraz Sinya \r\nPilates Reformer Coreline, zrealizować 40h praktyk oraz podejść do \r\negzaminów teoretycznych i \r\npraktycznych.</li><li>Praktyki polegają na \r\nuczestnictwie w zajęciach Pilates na reformerach w klubach fitness/studiach Pilates u \r\ninnego nauczyciela, potwierdzonym pieczątkami i podpisami przez klub i \r\nnauczyciela na Karcie Praktyk (do pobrania w Panelu Klienta w \r\nszkoleniach Pilates). </li><li>Uczestnik może zrealizować 20h z 40h \r\npraktyki \r\nwłasnej poprzez nagrywanie swoich treningów/zajęć Pilates na reformerach\r\n (samodzielnie \r\nlub z grupą), każde nagranie powinno trwać min. 10-15 min (każde \r\nnagranie będzie traktowane jako godzina praktyki własnej). Uczestnik \r\nmoże \r\nrównież bezpłatnie dołączać do masterclassów w czasie szkoleń Sinya \r\nPilates na reformerach w ramach \r\npraktyk i każdy masterclass podczas kursu będzie zaliczony jako godzina \r\npraktyk (<em>dotyczy ponownego udziału w \r\nzakupionych kursach, przykładowo jeśli kursant uczestniczył w szkoleniu \r\nSinya Pilates Reformer Root może przyjść ponownie na masterclass podczas\r\n szkolenie Sinya Pilates Reformer Root, natomiast jeśli nie wykupił \r\ndalszych zjazdów, nie może przychodzić na bezpłatne praktyki na \r\nszkolenia Sinya Pilates Reformer Flow i Coreline</em>). Aby dołączyć na \r\nmasterclass do wybranego szkolenia w ramach praktyk, napisz do\r\n nas maila na adres info@profi-fitness.com.pl i napisz w jakim \r\nmodule/terminie i mieście chciałbyś uczestniczyć.</li><li>Dodatkowo w klubach Well Fitness\r\nw Warszawie (Pl. Zawiszy), Krakowie (DH Wanda) oraz Katowicach (Korfantego) można\r\nrealizować praktyki poprzez udział w zajęciach na reformerze w obniżonej dla\r\nnaszych uczestników cenie (zamiast 98 zł jest 59 zł). W przypadku zainteresowania\r\nskorzystaniem z tej oferty prosimy o kontakt mailowy pod adresem info@profi-fitness.com.pl.</li><li>Egzamin\r\n teoretyczny to test online, 25 pytań 1-krotnego wyboru, 30 min. na \r\nzaliczenie, wynik jest dostępny od razu po wypełnieniu testu. Na \r\negzamin należy zgłosić się mailowo na adres info@profi-fitness.com.pl. \r\nUczestnik otrzymuje dostęp do testu, który może zaliczyć w dowolnie \r\nwybranym dniu o dowolnej godzinie.</li><li>Egzamin praktyczny polega na nagraniu 2 lekcji\r\nPilates na poziomie średnio zaawansowanym:\r\n\r\n<br>-  jedna lekcja na reformerze bez sprzętu<br>- druga lekcja na reformerze z użyciem wybranego sprzętu:\r\nroller, ring, mała piłk<strong></strong>a.<br>Każda\r\n z lekcji powinna trwać od 30 min. do 45 min. Do każdej z lekcji trzeba \r\nprzygotować konspekt\r\nuwzględniający cel lekcji, docelową grupę, użyte ćwiczenia oraz \r\npozostałe elementy potrzebne do ułożenia lekcji. Nagrania można wysłać \r\nprzez wetransfer, dysk google,\r\ndropbox, zamknięty film na Youtube lub w innej dogodnej formie. Wszelkie\r\n nagrania należy wysyłać na adres mailowy info@profi-fitness.com.pl.</li><li>Czas\r\n na przystąpienie do egzaminów to 6 miesięcy od daty ukończenia \r\nostatniego szkolenia na reformerze tj. Sinya Pilates Reformer Coreline. W takim \r\nokresie egzamin jest bezpłatny i uczestnik ma 2 podejścia do egzaminów \r\nteoretycznych i praktycznych.</li><li>Po przekroczeniu 6 miesięcy uczestnik może przystąpić do egzaminów za \r\nopłatą w kwocie 250 zł. Uczestnik w tej kwocie ma 2 podejścia do \r\negzaminów teoretycznych i praktycznych. Kolejne podejście to ponowny \r\nkoszt 250 zł.</li><li>Podczas szkoleń Sinya Pilates Reformer Root, Flow oraz Coreline uczestnicy ćwiczą na reformerach w parach – jeden reformer przypada na 2 osoby, co pozwala na praktyczną pracę, wzajemną obserwację oraz ćwiczenie cueingu.</li></ol>","order_num":7}