{"id":359,"status":1,"public_dates":1,"name_short":"Trening mocy w oparciu o trening kontrastowy. ","is_training":false,"is_package":false,"is_combo":false,"is_content":true,"subheader":"Połączenie ćwiczeń siłowych z konkretnymi ruchami dynamicznymi w danym wektorze generowania mocy.","layout":0,"image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/UIGxWeDFykpXlzNScbXMn_At9SiM181S.webp","og_image":null,"video":"","store_badge":"","postfix_badge":"","seo_url":"trening-mocy","seo_desc":"Trening mocy w oparciu o trening kontrastowy. Połączenie ćwiczeń siłowych z konkretnymi ruchami dynamicznymi w danym wektorze generowania mocy.","seo_title":"Webinar: Trening mocy w oparciu o trening kontrastowy | ProFi","courseLevel":{"id":2,"name":"Średniozaawansowany","order_num":1},"courseCategories":[{"category_id":17,"name":"Materiały Bezpłatne LIVE/WEBINAR ","seo_url":"DARMOWE-MATERIALY"}],"courseTypes":[{"course_type_id":22,"name":"Bezpłatny webinar","category":"MATERIAL_CATEGORY","order_num":11}],"courseOptions":[{"course_option_id":738,"name":"Wersja podstawowa","is_free":true,"regular_price":null,"promotion_price":null,"early_bird_price":null,"course_promotion":null,"installment_0":null,"installment_1":null,"installment_2":null,"courseChildren":[],"paymentTypes":null,"payment_deadline":10}],"courseDates":[],"courseChains":[],"parentPackages":[],"courseModules":[{"id":139,"course_id":359,"title":"Plan webinaru","description":"<p><strong>1. Wprowadzenie do treningu kontrastowego:</strong></p><ul><li>wyjaśnienie koncepcji treningu kontrastowego i jego roli w budowaniu mocy</li><li>omówienie mechanizmów poprawy wyników sportowych dzięki połączeniu ćwiczeń siłowych i dynamicznych</li></ul><p><strong>2. Podstawy naukowe treningu kontrastowego:</strong></p><ul><li>adaptacja układu nerwowego i mięśniowego - jak trening kontrastowy wpływa na poprawę rekrutacji jednostek motorycznych</li><li>rola generowania mocy w sporcie</li></ul><p><strong>3. Przykłady połączeń ćwiczeń siłowych z ćwiczeniami siłowymi w zależności od wektorów ruchu.</strong><br><strong>4. ⁠Praktyczne wskazówki:</strong></p><ul><li>jak dobierać obciążenia i intensywność ćwiczeń siłowych oraz dynamikę ruchu w zależności od celu treningowego</li><li>znaczenie odpowiedniego planowania treningu kontrastowego w procesie treningowym.</li></ul><p><strong>5. Podsumowanie i sesja pytań.</strong></p>","duration":1,"order_num":1}],"courseRecommendations":[{"course_id":13,"name":"Trening funkcjonalny ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/6jZTqJtFZ-3ILYMawJRqUSk-j5VdxDHU.webp","seo_url":"trening-funkcjonalny","courseCategories":[{"category_id":1,"name":"Strefa Trenera Personalnego ","seo_url":"trener-personalny"}]},{"course_id":325,"name":"Trener przygotowania motorycznego ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/YZRNO_G1wcmZBG0MUcGFN3D8TLbL7-R7.webp","seo_url":"trener-przygotowania-motorycznego","courseCategories":[{"category_id":1,"name":"Strefa Trenera Personalnego ","seo_url":"trener-personalny"}]},{"course_id":337,"name":"W jaki sposób zoptymalizować swoje przygotowanie motoryczne? ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/Yde1yJG-s-FiKEeb2GAcClWr-QwfLZS9.webp","seo_url":"optymalizacja-przygotowania-motorycznego","courseCategories":[{"category_id":17,"name":"Materiały Bezpłatne LIVE/WEBINAR ","seo_url":"DARMOWE-MATERIALY"}]},{"course_id":339,"name":"Rola trenera przygotowania motorycznego w powrocie po kontuzji","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/7qRvBZtDyCbPaKsKm_6llKu8LU6MPETr.webp","seo_url":"rola-trenera-motorycznego-po-kontuzji","courseCategories":[{"category_id":17,"name":"Materiały Bezpłatne LIVE/WEBINAR ","seo_url":"DARMOWE-MATERIALY"}]},{"course_id":350,"name":"Trening motoryczny. Nauka generowania mocy w oparciu o wstęp do plyometrii webinar","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/hNKL3fIObgYx9dpNxdSSgrlZudbyURDs.webp","seo_url":"trening-motoryczny-generowanie-mocy","courseCategories":[{"category_id":1,"name":"Strefa Trenera Personalnego ","seo_url":"trener-personalny"}]}],"courseTeachers":[{"teacher_id":58,"name":"Maciej Michalik","title":"Master","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/2j0mTCxWSxnebM1yafK2lSnW_mm8FcqK.webp","seo_url":"maciej-michalik"}],"coursePhotos":[],"courseVideos":[],"courseComments":[],"courseFeatures":[{"name":"Cena szkolenia","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Płatność ratalna","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Certyfikat","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Materiały szkoleniowe","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Egzamin","courseOptionFeatures":[]}],"courseFiles":[],"short_description":"","description":"<p style=\"text-align: justify;\">Podczas tego webinaru omówimy skuteczne podejście do budowania mocy, oparte na technice treningu kontrastowego. To innowacyjne połączenie ćwiczeń siłowych z dynamicznymi ruchami w odpowiednich wektorach generowania mocy, pozwala wzmocnić efektywność treningową i poprawić wyniki sportowe. Dowiesz się, jak odpowiednio dobierać ćwiczenia oraz planować trening, aby uzyskać optymalne efekty. Poznasz naukowe podstawy tej metody oraz praktyczne wskazówki do zastosowania jej w różnych dyscyplinach sportowych. Webinar skierowany jest do trenerów, sportowców oraz osób zainteresowanych rozwijaniem swojej sprawności fizycznej i przeniesieniem jej na wyższy poziom.</p>","certification":"","requirements":"","accreditation":"","materials":"<p><span class=\"x4k7w5x x1h91t0o x1h9r5lt x1jfb8zj xv2umb2 x1beo9mf xaigb6o x12ejxvf x3igimt xarpa2k xedcshv x1lytzrv x1t2pt76 x7ja8zs x1qrby5j\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\"><span class=\"d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id\" dir=\"auto\">Dostęp do nagrania znajduje się w <strong>Panelu Klienta</strong>.</span></span></span></p>","duration":"","exam":"","payment":"","faq":"","order_num":10}