{"id":273,"status":1,"name_short":"Pistol Squat jako świetna propozycja przysiadu jednonóż","is_training":false,"is_package":false,"is_combo":false,"is_content":true,"subheader":"","layout":0,"image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/jKk3_2Y3oiHcPwloKpUMjpl4BtxnVl0v.webp","og_image":null,"video":"","store_badge":"","postfix_badge":"","seo_url":"pistol-squat","seo_desc":"Dowiedz się, dlaczego pistol squat to jeden z najbardziej funkcjonalnych wzorców przysiadu i jak wpływa na siłę, równowagę i ogólną sprawność","seo_title":"Webinar: Pistol Squat świetna propozycja przysiadu jednonóż | ProFi","courseLevel":{"id":2,"name":"Średniozaawansowany","order_num":1},"courseCategories":[{"category_id":17,"name":"Materiały Bezpłatne LIVE/WEBINAR ","seo_url":"DARMOWE-MATERIALY"}],"courseTypes":[{"course_type_id":22,"name":"Bezpłatny webinar","category":"MATERIAL_CATEGORY","order_num":11}],"courseOptions":[{"course_option_id":647,"name":"Webinar","is_free":true,"regular_price":null,"promotion_price":null,"early_bird_price":null,"course_promotion":null,"installment_0":null,"installment_1":null,"installment_2":null,"courseChildren":[],"paymentTypes":null,"payment_deadline":10}],"courseDates":[],"courseModules":[],"courseRecommendations":[{"course_id":13,"name":"Trening funkcjonalny ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/6jZTqJtFZ-3ILYMawJRqUSk-j5VdxDHU.webp","seo_url":"trening-funkcjonalny","courseCategories":[{"category_id":1,"name":"Strefa Trenera Personalnego ","seo_url":"trener-personalny"}]},{"course_id":264,"name":"Budowanie sprawności i prewencja urazów ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/5UHpIDH-ASUu9uxG0PJS86CZuhokh_ak.webp","seo_url":"trener-sprawnosci-fizycznej-poziom1","courseCategories":[{"category_id":1,"name":"Strefa Trenera Personalnego ","seo_url":"trener-personalny"}]},{"course_id":280,"name":"Wzmocnij ciało wzorcami ruchowymi Piotr Mikołajczak","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/vyahVmJI9_q4lwn8UdJmAutZWB1egTAh.webp","seo_url":"wzmocnij-cialo-wzorcami-ruchowymi","courseCategories":[{"category_id":19,"name":"E-Book ","seo_url":"e-book"}]},{"course_id":322,"name":"Wzorce ruchowe: przysiad, od regresji do progresji ","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/VmQ1Yri1bhsb_AOcyLMUNW3pbb1hcji3.webp","seo_url":"wzorce-ruchowe-przysiad","courseCategories":[{"category_id":17,"name":"Materiały Bezpłatne LIVE/WEBINAR ","seo_url":"DARMOWE-MATERIALY"}]}],"courseTeachers":[{"teacher_id":144,"name":"Piotr Mikołajczak","title":"Master","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/o0-KwCee7jiw88cwXsEWrUarcw-36zXT.webp","seo_url":"piotr-mikolajczak-2"}],"coursePhotos":[],"courseVideos":[],"courseComments":[],"courseFeatures":[{"name":"Cena szkolenia","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Płatność ratalna","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Certyfikat","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Materiały szkoleniowe","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Egzamin","courseOptionFeatures":[]}],"courseFiles":[],"short_description":"","description":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong></strong>Pistol Squat - dlaczego jest to świetna propozycja przysiadu? Dlaczego za pomocą tego unilateralnego wzorca zbudujemy sprawność fizyczną? Na te i inne pytania poznasz odpowiedzi w naszym materiale! W pierwszej kolejności nasz szkoleniowiec przedstawi Ci rozgrzewkę gwarantującą bezpieczeństwo oraz efektywność treningową w drodze do Pistol Squat. Następnie, w myśl idei od regresji do progresji, poznasz drogę krok po kroku do tego zaawansowanego, unilateralnego wzorca.<br><br></p><p>Pistol Squat - ruch ten może być:</p><ul>\r\n<li class=\"MsoNormal\">ćwiczeniem docelowym w planie treningowym osoby już zaawansowanej,</li>\r\n<li class=\"MsoNormal\">celem ruchowym - challenge’em - do osiągnięcia,</li>\r\n<li class=\"MsoNormal\">propozycją ćwiczenia, dzięki któremu wyrównasz dysbalans mięśniowy,</li>\r\n<li class=\"MsoNormal\">ćwiczeniem, dzięki któremu poprawisz zdolności proprioceptywne, balans oraz nabierzesz świadomości ruchowej własnego ciała.</li>\r\n</ul>","certification":"","requirements":"","accreditation":"","materials":"<p>Dostęp do nagrania znajduje się w <strong>Panelu Klienta</strong>.</p>","duration":"","exam":"","payment":"","faq":"","order_num":10}