{"id":150,"status":1,"name_short":"Trening w warunkach domowych","is_training":false,"is_package":false,"is_combo":false,"is_content":true,"subheader":"Szymon Moszny","layout":1,"image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/hh9SVr8PtPEbrIGH5DeZ588X4FrN63gM.webp","og_image":null,"video":"","store_badge":"","postfix_badge":"","seo_url":"e-book-trening-w-warunkach-domowych","seo_desc":"E-book \"Trening w warunkach domowych\" pozwoli Ci poznać ćwiczenia z gumami oporowymi oraz dowiesz się jakie gumy wybrać.","seo_title":"E-book: Trening w warunkach domowych - Szymon Moszny | ProFi","courseLevel":{"id":1,"name":"Początkujący","order_num":0},"courseCategories":[{"category_id":19,"name":"E-Book ","seo_url":"e-book"}],"courseTypes":[{"course_type_id":21,"name":"E-book","category":"MATERIAL_CATEGORY","order_num":12}],"courseOptions":[{"course_option_id":471,"name":"E-book","is_free":false,"regular_price":30,"promotion_price":null,"early_bird_price":null,"course_promotion":null,"installment_0":null,"installment_1":null,"installment_2":null,"courseChildren":[],"paymentTypes":[{"payment_type":"REGULAR","price":30}],"payment_deadline":10}],"courseDates":[],"courseChains":[],"courseModules":[],"courseRecommendations":[],"courseTeachers":[{"teacher_id":25,"name":"Szymon Moszny","title":"Mentor","image":"https://storage.profiacademy.pl/source/1/Mx1D5xK654DRJ2oXLuoXWb13QYb7NTbR.webp","seo_url":"szymon-moszny"}],"coursePhotos":[],"courseVideos":[],"courseComments":[],"courseFeatures":[{"name":"Cena szkolenia","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Płatność ratalna","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Certyfikat","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Materiały szkoleniowe","courseOptionFeatures":[]},{"name":"Egzamin","courseOptionFeatures":[]}],"courseFiles":[],"short_description":"","description":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Trening w warunkach domowych z wykorzystaniem taśm oporowych.</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Trening z <strong>gumami oporowymi</strong> może być doskonałą <strong>alternatywą</strong> dla treningu <strong>w siłowni</strong>. Czasami zdarza się, że z r&oacute;żnych powod&oacute;w <strong>dostęp</strong> do klubu fitness jest<strong> utrudniony</strong> bądź niemożliwy. Innym razem masz ochotę na <strong>trening w domu</strong>, a dysponujesz <strong>gumami oporowymi</strong>. Na początku przygody z tą formą ruchu <strong>problemem</strong> staje się <strong>odpowiedni dob&oacute;r ćwiczeń</strong> lub <strong>brak wiedzy</strong> w jaki spos&oacute;b je wykorzystać. A przecież przy odrobinie wysiłku można <strong>przy ich pomocy</strong> przećwiczyć dosłownie wszystkie <strong>najważniejsze grupy mięśniowe</strong>.</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Pozostaje jeszcze kilka <strong>niewiadomych</strong>. Podopieczni Szymona i osoby, kt&oacute;re prowadzi, często <strong>zgłaszają się</strong> do niego z kilkoma regularnie się powtarzającymi<strong> pytaniami</strong>. I właśnie <strong>odpowiedź</strong> na te pytania sprawi, że <strong>trening z gumami</strong> staje się zar&oacute;wno <strong>prosty</strong>, jak i <strong>wymagający.</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Podopieczni</strong> <strong>najczęściej pytają:</strong></p>\r\n<ul>\r\n<li style=\"text-align: justify;\">Jaką gumę <strong>wybrać</strong>?</li>\r\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Jak szybko</strong> ćwiczyć?</li>\r\n<li style=\"text-align: justify;\">Jakie ma być <strong>tempo ćwiczeń</strong>?</li>\r\n<li style=\"text-align: justify;\">Jak <strong>zwiększyć op&oacute;r</strong>, jeśli mam dużo siły?</li>\r\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Jak zastąpić</strong> wyciąg g&oacute;rny i dolny?</li>\r\n<li style=\"text-align: justify;\">Jaka <strong>ilość powt&oacute;rzeń</strong>?</li>\r\n</ul>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Odpowiedź</strong> na te pytania to dopiero <strong>wstęp</strong> do tego<strong> e-booka</strong>. W dalszej części znajdziesz kolejno <strong>pokazane</strong> i <strong>dokładnie opisane ćwiczenia</strong> proste i złożone <strong>na wszystkie grupy mięśniowe</strong>. Cała książka to <strong>80 stron</strong>, w kt&oacute;rej znajdziesz <strong>prawidłowe wykonanie</strong> <strong>56. ćwiczeń</strong>, kt&oacute;re można wykonać z <strong>taśmami oporowymi</strong>. Na końcu tej książki znajdziesz r&oacute;wnież <strong>przykładowe plany treningowe</strong> do wykonania.</p>","certification":"","requirements":"","accreditation":"","materials":"","duration":"","exam":"","payment":"<p style=\"text-align: justify;\">E-book dostępny jest w cenie <strong>30</strong>&nbsp;<strong>zł.</strong></p>","faq":"","order_num":10}